Põld-võõrkapsas e. rukola on üheaastane kiirekasvuline lehtköögivili, kasvatatakse nagu salatit.
Toiduks tarvitatakse värskeid, aromaatseid pähklimaitselisi lehti. Sisaldab palju C- vitamiini. Soovitame külvata mitu korda, et noori lehti jätkuks kogu suve jooksul.
Külv Avamaale: V-VIII
Külv Kasvuhoonesse: II-IV
Vilja Valmimine: III-VIII
